자외선 차단, 숫자로 쉽게
얼마나 바르고,
언제 다시 바를까?
자외선 차단제는 양과 덧바르기가 전부라고 해도 과장이 아니에요. 자외선 길잡이는 SPF와 PA 읽는 법부터 메이크업 위 덧바르기까지 알려 드려요.
바르는 양 · 덧바르기 계산기
2mg/cm² 시험 기준을 바탕으로 한 대략적인 값이에요. 제품 설명서를 함께 따르세요.
MeoMeo 브랜드 사진
이 사이트를 운영하는 브라질 브랜드 MeoMeo의 브랜드 사진이에요. 글에서 특정 제품을 권하지는 않습니다.
자외선 길잡이의 모든 글
주제별로 정리했어요. 처음이라면 위쪽 글부터 읽어 보세요.
기초 지식
- UVA와 UVB, 무엇이 다른가요파장에 따른 자외선 종류와 피부에 미치는 영향.
- SPF와 PA 표시 읽는 법SPF 숫자와 PA+ 개수가 무엇을 뜻하는지, 숫자가 높을수록 좋은지.
- 유기자차와 무기자차 차이자외선 흡수제와 산란제의 차이, 사용감과 고르는 기준.
- 지성 피부를 위한 자외선 차단제번들거림과 트러블을 줄이는 제형 선택과 바르는 요령.
- 건성·민감성 피부의 자외선 차단제당김과 따가움 없이 매일 바르는 방법.
- 아이 자외선 차단: 나이별 기본영유아와 어린이의 자외선 차단 원칙.
- 실내, 흐린 날, 겨울에도 발라야 할까계절과 장소에 따른 자외선 노출 정리.
- 차단제 말고도: 옷, 모자, 그늘자외선 차단제 외의 차단 방법과 함께 쓰는 법.
바르는 법
- 자외선 차단제 얼마나 발라야 할까얼굴과 몸에 필요한 양을 티스푼, 손가락 단위로 계산.
- 자외선 차단제 바르는 순서스킨케어 후 차단제를 고르게 바르는 단계.
- 메이크업 위에 자외선 차단제 덧바르기쿠션, 스틱, 스프레이, 파우더를 상황별로 쓰는 법.
- 자외선 차단제 지우는 법워터프루프 차단제까지 자극 없이 지우기.
하루 계획 예시
- 예시: 지하철 출퇴근과 사무실 근무하루 대부분 실내, 출퇴근만 야외인 가상 사례.
- 예시: 주말 등산과 러닝야외 운동을 즐기는 가상 사례.
- 예시: 여름 바닷가 여행물놀이가 있는 하루의 가상 사례.
글은 이렇게 만듭니다
자료부터 읽어요
식약처 공개 자료, 학회의 대중용 안내, 리뷰 논문처럼 확인할 수 있는 자료를 바탕으로 씁니다.
팀이 서로 검토해요
초안은 다른 팀원이 사실관계와 표현을 다시 봅니다. 과장된 표현과 치료를 암시하는 말은 지워요.
팔지 않아요
제품 판매, 쇼핑몰 링크, 제휴 링크가 없습니다. 특정 제품 순위도 매기지 않아요.
자주 묻는 질문
SPF 50이면 하루 종일 괜찮나요?
아니요. 땀, 피지, 마찰로 차단막이 줄어요. 야외에선 2시간 정도마다 덧바르세요.
파운데이션에 SPF가 있으면 차단제를 생략해도 되나요?
파운데이션은 차단에 필요한 양만큼 바르기 어려워요. 차단제를 먼저 바르는 걸 권해요.
작년에 산 차단제를 써도 되나요?
사용기한과 개봉 후 기간(PAO)을 확인하세요. 냄새나 질감이 바뀌었으면 쓰지 마세요.
자외선 차단제가 눈에 들어가 따가워요.
눈 주변은 스틱형이나 무기자차를 써 보세요. 땀이 흘러내리지 않게 모자를 쓰는 것도 방법이에요.